Прочел в одном дневнике рецепт хорошего настроения: "С утра, прежде, чем взглянуть в зеркало,улыбаюсь, а если совсем не до улыбок, "натягиваю на себя улыбку". Ну это-же фейк, а не смех, это подделка. Вызвать у себя смех, чистый, детский, беззаботный и абсолютно необусловленный смех - это не просто а очень просто. Достаточно лишь вспомнить что-нибудь очень смешное. К примеру, "Песнь о чебурашке" (под кАтом, не читать всем, для кого мат - это не русский язык, или всем, у кого ЧСВ превосходит ЧЮ. Хотя мата в чистом виде там нет, только подразумевается, но достаточно прозрачно, и имхо, вполне к месту):
Читать дальше...
Если вы честны с собой, то обратите внимание, что вам реально было смешно. Если не было, то все слишком запущено. Но если все-же было, то просто вспомните это ощущение, и постарайтесь его запомнить. Впоследствии, утром вам достаточно будет вспомнить - и улыбка, идиотская и беззаботная детская улыбка сама натянется, только она будет абсолютно естественная, никакого фейка. Хотя это конечно, тоже не "внутренний" а всего лишь внешний смех. типа "смехойога".